Reha-Sport ist mehr als Training

Reha-Sport ist mehr als Training: Bei Westfalenfleiß geht es nicht um Leistung oder Fitnessziele, sondern darum, Menschen auf eine Weise in Bewegung zu bringen, die zu ihrem Alltag passt.

Die Voraussetzungen sind unterschiedlich: Einige Teilnehmende bewegen sich sicher und ausdauernd, andere brauchen Unterstützung schon bei einfachen Abläufen. Genau darauf ist das Angebot ausgerichtet. „Die Gruppen werden so zusammengestellt, dass alle mitmachen können: von Sitzgymnastik bis zu aktiveren Einheiten in der Natur“, erzählt Leonard, der seit Ende 2025 für den Reha-Sport verantwortlich ist.

Dabei geht es nicht nur um körperliche Effekte. Bewegung hilft, den Kopf freizubekommen, Spannungen abzubauen und den Tag zu strukturieren. „Viele Beschäftigte erleben den Reha-Sport als festen Anker im Arbeitsalltag“, sagt Leonard. Dass die Teilnahme während der Arbeitszeit möglich ist, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Ohne dieses Angebot würde Bewegung für viele kaum stattfinden.

Konkrete Situationen unterstützen

Ein wichtiger Aspekt ist der Bezug zum Alltag. Übungen werden so angeleitet, dass sie konkrete Situationen unterstützen: sicher stehen, Gleichgewicht halten, Beweglichkeit erhalten. Das Ziel ist, Selbstständigkeit zu stärken – und am Ende das Selbstbewusstsein. „Es geht um Verbesserung und Erhaltung motorischer Grundeigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht“, erklärt Leonard.

Auch die Gruppe spielt eine große Rolle. Im gemeinsamen Training entstehen Kontakte, die über die Arbeit hinausgehen. Kooperation, Rücksichtnahme und gegenseitige Unterstützung werden bewusst gefördert. Gerade für Menschen, die im Alltag oft auf sich fokussiert sind, ist das ein wichtiger Schritt.

Leonard Heidemann legt viel Wert darauf, die Inhalte seines Angebots an den Bedürfnissen der Beschäftigten auszurichten. Neben klassischen Übungen kommen neue Ansätze hinzu: abwechslungsreiche Einheiten, kreative Bewegungsformen und Elemente aus Trendsportarten wie Unihockey. „Ziel ist ein Angebot, das motiviert und langfristig trägt“, sagt Leonard. „Am Ende zeigt sich der Wert oft in kleinen Momenten: wenn jemand sicherer wird, sich mehr zutraut oder einfach sagt, dass der Tag durch die Bewegung ein bisschen besser war.“